6 Artis Indonesia yang Berhasil Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

BACA JUGA:Perceraian Raisa dan Hamish Daud Berisiko Ditolak Jika Penggugat Tidak Hadir di Sidang

5. Anya Geraldine – Menjaga Tubuh Ideal dengan IF Sekali Makan Sehari

Influencer dan aktris Anya Geraldine dikenal memiliki tubuh ideal yang selalu menjadi sorotan. Ia mengaku menjalani intermittent fasting dengan jadwal makan sekali sehari, menyesuaikan dengan kesibukannya yang padat.

Anya tetap menikmati makanan favoritnya, namun mengontrol porsi dan kandungan gizinya. Ia membatasi konsumsi gula dan garam berlebih, serta memperbanyak makanan tinggi protein dan serat. Selain itu, Anya rutin mengonsumsi minuman probiotik dan prebiotik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Menurutnya, IF sangat cocok bagi orang yang sulit menyesuaikan waktu makan karena fleksibel dan tidak membosankan.

BACA JUGA:7 Fakta Menarik Keluarga Irish Bella, Dari Keturunan Belgia hingga Pernikahan Kedua

6. Isa Bajaj – Turun 12 Kilogram Tanpa Menyiksa Diri

Komika Isa Bajaj juga menjadi contoh sukses penerapan IF secara santai namun efektif. Ia menjalankan jendela makan dari pukul 09.00 pagi hingga 15.00 sore. Sejak awal tahun 2024, Isa mengaku menjalani pola tanpa nasi (no rice) dan fokus pada makanan yang lebih ringan seperti sayuran serta protein nabati.

Menariknya, Isa tetap sesekali menikmati minuman manis, namun tetap dalam batas wajar. Ia juga rutin berjalan kaki dan jogging setiap pagi. Selain berat badan turun 12 kilogram, Isa mengaku tubuhnya kini terasa lebih ringan, segar, dan berenergi.

BACA JUGA:Bikin Heboh, Hamish Daud Diduga Selingkuh Lewat Aplikasi Pinterest?

Kisah para artis di atas membuktikan bahwa menurunkan berat badan tidak selalu harus ekstrem atau menyiksa. 

Dengan intermittent fasting, siapa pun bisa mencapai tubuh ideal tanpa kehilangan kebebasan makan. Kuncinya ada pada kedisiplinan, pemahaman tubuh sendiri, serta gaya hidup seimbang.

Intermittent fasting bukan sekadar tren diet, tetapi cara baru untuk mengatur pola makan secara sehat dan realistis. 

Jadi, kalau kamu ingin tampil lebih bugar seperti mereka, mungkin sudah saatnya mencoba IF dengan cara yang tepat dan bertahap. (*)

Sumber: