Diet Diabetes Mellitus: Panduan Lengkap Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Diabetes mellitus adalah penyakit metabolik jangka panjang yang ditandai oleh meningkatnya kadar gula darah akibat gangguan pada produksi insulin atau kemampuan tubuh dalam menggunakan insulin secara efektif. 

Kondisi ini tidak hanya memerlukan pengobatan medis, tetapi juga pengelolaan pola makan yang tepat dan berkelanjutan. 

Diet diabetes bukan tentang menahan lapar atau menghindari makanan secara ekstrem, melainkan mengatur asupan gizi secara cerdas agar gula darah lebih terkontrol dan tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:Usai Mangkir Dua Kali, Arinal Djunaidi Kembali Penuhi Panggilan Kejati Lampung

Peran Penting Diet dalam Pengelolaan Diabetes

Pola makan memiliki pengaruh langsung terhadap naik turunnya kadar gula darah. Kesalahan memilih makanan atau porsi yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berisiko memicu komplikasi. 

Sebaliknya, diet yang terencana dengan baik membantu tubuh menggunakan insulin secara lebih efektif, menjaga energi tetap stabil, serta mendukung kualitas hidup penderita diabetes dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Perut Kembung pada Anak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tujuan Utama Diet Diabetes Mellitus

Diet bagi penderita diabetes bertujuan menjaga kadar gula darah dalam batas aman, membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal, serta mengurangi risiko komplikasi seperti penyakit jantung, gangguan ginjal, kerusakan saraf, dan masalah penglihatan. 

Selain itu, pengaturan makan yang tepat juga membantu penderita diabetes tetap aktif, fokus, dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.

BACA JUGA:Dampingi Gubernur Temui Warga, Parosil Suarakan Keluhan Petani Lampung Barat

Prinsip Dasar Pola Makan Diabetes

Diet diabetes harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa menyebabkan lonjakan gula darah. Prinsip utamanya meliputi keseimbangan zat gizi, keteraturan waktu makan, serta pemilihan makanan yang memiliki dampak minimal terhadap peningkatan gula darah. 

Sumber: