Ketika seseorang merasa dipahami dan didengar, beban pikiran menjadi lebih ringan.
Kondisi emosional yang stabil dapat membantu tubuh menjaga kerja hormon tetap seimbang.
BACA JUGA:GOS, Prebiotik ASI yang Bantu Jaga Imun dan Pencernaan
Menggunakan Suplemen Bila Diperlukan
Beberapa suplemen seperti ashwagandha, omega-3, L-theanine, dan probiotik terbukti dapat membantu menurunkan kadar kortisol.
Namun, penggunaan suplemen harus diperhatikan dan sebaiknya dikonsultasikan lebih dulu dengan tenaga kesehatan agar sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.(*)