Bermanfaat bagi penderita GERD agar asam lambung tidak naik.
BACA JUGA:Ciri ISK Komplikasi Sejak Dini Agar Cepat Ditangani
8. Jaga Kebersihan Kamar Tidur
Cuci sprei, kurangi debu, dan pastikan ventilasi baik.
9. Hindari Paparan Asap Rokok
Asap dapat mengiritasi saluran napas dan memperburuk gejala.
BACA JUGA:Cara Membedakan PIH dan PIE agar Bekas Jerawat Tidak Salah Ditangani
10. Gunakan Obat Pereda Nyeri Jika Perlu
Paracetamol atau obat antiinflamasi dapat meredakan nyeri sesuai aturan pakai. (*)