1. Gunakan Masker dengan Benar
Masker medis, KN95, atau masker kain tiga lapis dapat mencegah droplet keluar maupun masuk ke saluran pernapasan.
BACA JUGA:Karang Gigi Hitam: Penyebab, Bahaya, dan Cara Ampuh Menghilangkannya
2. Jaga Jarak Aman (Physical Distancing)
Hindari kontak fisik dan usahakan menjaga jarak minimal 1–2 meter dengan orang lain, terutama di ruang tertutup.
3. Cuci Tangan secara Teratur
Gunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Jika tidak tersedia, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol minimal 60%.
BACA JUGA:Sistem Gerak Manusia: Mengenal Komponen Utama dan Cara Kerjanya Secara Lengkap
4. Terapkan Etika Batuk dan Bersin
Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam, lalu segera buang tisu ke tempat sampah tertutup.
5. Perbaiki Ventilasi Ruangan
Pastikan udara dalam ruangan berganti secara rutin. Buka jendela atau gunakan sistem ventilasi yang baik agar udara segar mengalir.
BACA JUGA:Pantangan Batu Empedu yang Harus Dihindari agar Kondisi Tidak Semakin Parah
6. Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan
Area mata, hidung, dan mulut merupakan pintu masuk utama bagi mikroorganisme penyebab infeksi.