Ciri-ciri Mental Breakdown
Mengenali gejala mental breakdown sejak awal sangat penting agar kondisi ini tidak berkembang menjadi gangguan mental yang lebih serius, seperti depresi berat atau gangguan kecemasan.
1. Gejala Emosional
-Mudah merasa sedih, menangis tanpa sebab yang jelas
-Serangan kecemasan mendadak atau ketakutan ekstrem
-Rasa frustrasi, amarah berlebihan, atau ledakan emosi
-Perasaan hampa, putus asa, atau merasa tidak berharga
-Menarik diri dari interaksi sosial, merasa ingin menghilang
BACA JUGA:Ayam Betutu Bali: Dari Ritual Suci hingga Hidangan Khas Nusantara
2. Gejala Fisik
-Gangguan tidur: sulit tidur atau tidur berlebihan
-Perubahan drastis dalam nafsu makan
-Sakit kepala berkepanjangan, nyeri otot, atau masalah pencernaan
-Jantung berdebar kencang, sesak napas, atau rasa sakit di dada
-Tubuh terasa lemas tanpa sebab medis yang jelas
BACA JUGA:Toyota Avanza : Mobil Sejuta Umat Desain Elegan dan Performa Handal