Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi jinten dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Selain itu, kandungan kalium dalam jinten turut membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke bisa ditekan.
BACA JUGA:Upgrade Besar, Find My Device Kini Lebih Cepat dan Lebih Akurat
7. Membantu Mengatasi Gangguan Tidur
Kesulitan tidur atau insomnia bisa mengganggu kualitas hidup seseorang.
Jinten mengandung senyawa alami yang membantu menenangkan sistem saraf dan memperbaiki siklus tidur.
Dengan menambahkan jinten ke dalam makanan atau membuat ramuan teh jinten sebelum tidur, Anda dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
BACA JUGA:Yamaha XMAX 250: Skutik Premium untuk Performa dan Kenyamanan Maksimal
Cara Mudah Mengonsumsi Jinten
Ada banyak cara sederhana untuk memasukkan jinten ke dalam pola makan harian Anda, antara lain:
-Biji jinten utuh: Bisa disangrai sebentar dan ditambahkan ke dalam masakan seperti sup, kari, atau nasi goreng.
Bubuk jinten: Dapat ditaburkan ke dalam minuman seperti air hangat, teh herbal, atau smoothie.
-Minyak jinten: Umumnya tersedia dalam bentuk kapsul sebagai suplemen herbal, tetapi pastikan mengikuti dosis yang dianjurkan.
BACA JUGA:4 Motor Matic 150-160 cc Paling Diminati Tahun Ini
Sebagai tambahan, Anda bisa membuat air jinten (cumin water) yang terkenal akan manfaatnya.
Cukup rendam satu sendok teh biji jinten dalam segelas air semalaman, lalu minum air rendamannya di pagi hari saat perut kosong.