Untuk mencegah penyakit mata, termasuk katarak, dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan Vitamin A.
"Menguatkan mata bisa dilakukan dengan membuat jus wortel, serta mengkonsumsi buah berry yang dapat menggantikan gula pasir dengan rasa manis alami. Produk-produk yang mengandung asam amino tinggi, seperti air kelapa, madu, dan kurma, juga sangat baik untuk kesehatan mata," tambahnya.