3. Kaya Antioksidan
Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, bayam menyediakan antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah peradangan dan perlindungan dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:BCA Buka Lowongan Kerja MDP, Lulusan S1 Buruan Merapat
4. Serta Melindungi Kesehatan
Mata Salah satu kandungan antioksidan dalam bayam, yang disebut lutein, telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) salah satu penyakit mata yang mempengaruhi saat Anda membaca atau mengemudi.
5. Mengatur Tekanan Darah
Bayam merupakan sumber alami nitrat, senyawa ini mempunyai manfaat membuka pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah dan meringankan beban kerja pada jantung.
Alhasil, dapat mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil.(*)