Jarang Diketahui, Ini Manfaat Buah Rambai untuk Tubuh

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Buah rambai merupakan salah satu buah tropis asli Asia Tenggara yang tumbuh subur di wilayah beriklim panas dan lembap, termasuk Indonesia.

Meski tidak sepopuler mangga atau jeruk, buah rambai menyimpan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap. Perpaduan rasa manis dan sedikit asam menjadikan rambai terasa segar dan nikmat dikonsumsi, terutama saat cuaca panas.

Keberadaan buah rambai kini mulai jarang dijumpai di pasar modern, sehingga kerap disebut sebagai buah tropis langka.

Padahal, buah ini memiliki nilai gizi dan potensi kesehatan yang tidak kalah dibandingkan buah-buahan populer lainnya.

BACA JUGA:Tembok Rumah Ambruk Akibat Hujan Deras di Suka Jawa, Aparat Bergerak Cepat Tangani Korban

Sekilas Tentang Buah Rambai

Buah rambai memiliki ukuran kecil hingga sedang dengan bentuk bulat dan tumbuh bergerombol dalam satu tangkai. Kulit buahnya berwarna kuning pucat hingga kecokelatan saat matang, sementara daging buahnya berwarna putih transparan dengan tekstur lembut dan kandungan air yang cukup tinggi.

Rambai masih satu keluarga dengan duku dan langsat, sehingga dari segi aroma dan tekstur terasa cukup familiar bagi masyarakat Indonesia.

Dalam kehidupan sehari-hari, buah ini dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan tradisional, seperti rujak, manisan, sambal, hingga campuran masakan khas daerah tertentu.

BACA JUGA:Tum Ayam, Hidangan Tradisional Bali yang Kaya Rempah dan Aroma Daun Pisang

Kandungan Nutrisi dalam Buah Rambai

Di balik rasanya yang menyegarkan, buah rambai mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Rambai juga mengandung serat alami yang mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, buah rambai mengandung karbohidrat alami sebagai sumber energi, serta mineral seperti kalsium dan fosfor yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Kehadiran senyawa antioksidan dalam rambai turut membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: