Obat Sakit Lutut Alami: Pilihan Aman untuk Redakan Nyeri Sendi

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Nyeri lutut sering menjadi keluhan banyak orang, mulai dari anak muda yang aktif berolahraga hingga lansia yang mengalami proses penuaan alami. 

Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti cedera, kelebihan berat badan, aktivitas berlebihan, hingga gaya hidup yang tidak sehat.

Rasa sakit pada lutut seringkali membatasi gerak tubuh—misalnya ketika berjalan jauh, naik turun tangga, atau berdiri setelah duduk lama. Sebagian orang memilih obat medis untuk meredakan nyeri, namun tidak sedikit yang kini beralih ke pengobatan alami. 

Selain lebih aman, bahan alami juga mudah ditemukan di sekitar kita. Berikut beberapa pilihan obat sakit lutut alami yang bisa membantu meredakan nyeri dan mendukung kesehatan sendi.

BACA JUGA:Memahami Perbedaan Narkotika dan Psikotropika yang Perlu Diketahui

1. Jahe

Jahe sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional berkat kandungan gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini efektif membantu meredakan peradangan pada lutut.

Cara penggunaan:

• Seduh jahe menjadi teh hangat untuk diminum setiap hari.
• Tambahkan ke dalam sup atau masakan.
• Gunakan minyak ekstrak jahe sebagai pijatan pada lutut yang sakit.

BACA JUGA:Hypophrenia: Ketika Kesedihan Datang Tanpa Sebab yang Jelas

2. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dapat menekan radang sendi sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilihan konsumsi:

• Tambahkan ke masakan sehari-hari.
• Buat jamu kunyit asam yang menyegarkan.
• Konsumsi dalam bentuk kapsul atau suplemen dengan dosis sesuai anjuran.

BACA JUGA: Mitos atau Fakta? Telur Setengah Mateng Obat Darah Rendah, Begini Penjelasannya

3. Minyak Zaitun

Sumber: