Gaya Hidup Sehari-hari yang Mempercepat Penuaan Jantung: Waspadai Kebiasaan Sepele Ini

BACA JUGA:Asal-Usul Emas dan Logam Berat: Terungkap dari Ledakan Magnetar

Ancaman Diam-Diam Bagi Usia Produktif

Temuan ini penting untuk generasi muda, khususnya usia 30–40 tahun, yang sering merasa aman dari risiko penyakit jantung. 

Padahal, kerusakan jantung bisa dimulai sejak usia muda akibat stres, kurang tidur, pola makan buruk, dan kurangnya olahraga.

MRI jantung dapat menjadi alat skrining dini untuk mengenali risiko kardiovaskular sebelum gejala muncul. Pengetahuan ini bisa menjadi motivasi untuk memperbaiki pola hidup sebelum terlambat.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Bintik Merah dan Gatal pada Kulit

Pencegahan: Kunci Utama Melawan Penuaan Jantung

Langkah preventif sangat disarankan, terutama bagi mereka dengan risiko tinggi seperti penderita hipertensi, diabetes tipe 2, dan obesitas. 

Menurut Dr. Garg, deteksi dini bisa menghindarkan pasien dari tindakan medis invasif di masa depan. 

Terapi pun bisa disesuaikan secara personal berdasarkan kondisi aktual jantung, bukan hanya usia.

BACA JUGA:Mengenal Skin Tag: Benjolan Kulit Jinak yang Sering Diabaikan

Peran Keluarga dalam Menjaga Kesehatan Jantung

Hosamadin Assadi, peneliti doktoral yang terlibat dalam studi ini, menyarankan penerapan gaya hidup sehat secara kolektif dalam keluarga. 

Contohnya, memasak makanan sehat bersama, berjalan kaki sore hari, atau mengurangi konsumsi makanan cepat saji. 

Gaya hidup sehat bersama bisa memberikan efek positif bagi semua anggota keluarga.

Sumber: