Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan dan Mencegahnya Secara Efektif

Ketegangan otot akibat berbicara atau berteriak terlalu lama.

Tumor, meskipun jarang, dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan berkepanjangan.

4. COVID-19

Sakit tenggorokan juga merupakan salah satu gejala COVID-19, terutama jika disertai demam, batuk kering, atau anosmia. Jika gejala tidak membaik, segera lakukan tes dan konsultasikan dengan dokter.

 

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sebagian besar sakit tenggorokan dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu. Berikut beberapa cara efektif untuk meredakannya:

1. Minum Cairan yang Menenangkan

Konsumsi teh hangat dengan madu atau air dingin dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

2. Kumur dengan Air Garam Hangat

Campurkan 1/2 sdt garam ke dalam segelas air hangat. Kumur selama beberapa detik untuk mengurangi peradangan.

3. Gunakan Humidifier

Udara lembap dapat membantu mengurangi rasa kering dan nyeri di tenggorokan.

4. Istirahat yang Cukup

Beristirahat memberi tubuh waktu untuk melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.

Sumber: