Tips Atasi Nyeri Sendi dan Pegal-pegal Tanpa Obat Ala dr. Zaidul Akbar

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Penceramah dan praktisi kesehatan alami, dr. Zaidul Akbar, memberikan tips untuk mengatasi nyeri sendi dan pegal-pegal tanpa perlu obat.

Banyak orang yang saat mengalami nyeri cenderung memilih untuk mengkonsumsi obat pereda nyeri, padahal nyeri sendi yang mengganggu aktivitas dapat diatasi dengan cara alami. Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak orang lebih bergantung pada obat daripada memperbaiki pola hidup.

Nyeri sendi dan pegal sering kali disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak lancar, yang mengakibatkan oksigen tidak tersebar dengan baik ke seluruh tubuh.

“Sirkulasi darah yang kurang lancar ini sumbernya dari kondisi pencernaan. Jadi, kalau ingin memperbaiki tubuh, mulailah dari perut,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Cara Terbaik Mengkonsumsi Ubi Menurut dr. Zaidul Akbar

Ia menyarankan untuk menghentikan konsumsi makanan tidak sehat seperti gorengan di pagi hari, dan menggantinya dengan makanan seperti ubi rebus atau pisang rebus, yang merupakan sumber karbohidrat lebih sehat.

Selain itu, hindari makanan olahan atau yang mengandung bahan pengawet, karena zat pengawet dapat meningkatkan beban kerja pencernaan.

“Konsumsilah probiotik atau bakteri baik setiap hari untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh. Contohnya bisa dengan madu, kurma, atau habbatussauda (jintan hitam),” jelasnya.

Bahan alami seperti serai juga direkomendasikan karena membantu menyeimbangkan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan.

BACA JUGA:Cara Alami Hilangkan Bau Badan dengan Tawas

“Jadi, kalau tubuh masih sering terasa sakit, hindarilah makanan yang tidak sehat,” tambahnya.

Selain fisik, dr. Zaidul menekankan bahwa pikiran juga mempengaruhi kondisi nyeri sendi dan pegal-pegal. Ia menyarankan untuk mendekatkan diri pada alam, misalnya dengan olahraga seperti hiking atau berjalan di sekitar gunung dan sawah.

“Itu akan membantu kita kembali terhubung dengan alam dan memulihkan keseimbangan tubuh, dengan efek yang sangat kuat,” tutupnya.

Sumber: