6 Faktor Penyebab Obesitas dan Dampaknya bagi Kesehatan

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Obesitas merupakan kondisi yang sering kali diakibatkan oleh kombinasi pola makan yang kurang sehat, gaya hidup yang tidak aktif, dan faktor genetik. 

Makanan dengan kandungan kalori, gula, dan lemak yang tinggi adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan kenaikan berat badan secara berlebihan. 

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa konsumsi makanan tertentu dapat memicu obesitas dan bagaimana pola makan serta gaya hidup mempengaruhi kesehatan tubuh.

 

1. Konsumsi Kalori Berlebih

Banyak makanan cepat saji, camilan manis, dan minuman bersoda memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. 

Ketika kalori yang dikonsumsi melebihi kebutuhan tubuh secara berkelanjutan, kelebihan kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak. 

Dengan kata lain, mengonsumsi kalori yang berlebihan tanpa pengaturan dapat menyebabkan penumpukan lemak dan berujung pada obesitas.

 

2. Kandungan Gula dan Lemak Tinggi

Makanan olahan umumnya mengandung gula dan lemak dalam jumlah yang besar. 

Kandungan ini tidak hanya menambah asupan kalori, tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan sehingga menyebabkan seseorang makan secara berlebihan. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan dengan gula dan lemak tinggi secara terus-menerus dapat memperburuk kondisi berat badan dan menimbulkan risiko obesitas dalam jangka panjang.

 

Sumber: