Manfaat Konsumsi Air Hangat Secara Rutin

 

7. Membantu Mengatasi Stres

Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. 

Suhu hangat dapat memberikan rasa nyaman dan membantu melepaskan ketegangan emosional.

 

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mengonsumsi air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Air hangat dapat membantu menenangkan saraf dan menginduksi rasa kantuk, membuatmu lebih mudah tidur nyenyak.

 

9. Mendukung Kesehatan Saluran Pernapasan

Air hangat dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu dengan melegakan tenggorokan dan membuka saluran pernapasan. 

Uap dari air hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.

 

10. Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Konsumsi air hangat yang cukup dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: