Tips Menjaga Kesehatan Tubuh, Kunci Hidup Sehat dan Bahagia

Stres kronis bisa memicu berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan tidur, dan depresi. 

Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara-cara efektif dalam mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. 

Berbicara dengan orang terdekat atau konselor juga bisa menjadi cara baik untuk meredakan stres.

 

6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit lebih dini, sehingga dapat segera ditangani sebelum berkembang lebih parah. 

Pemeriksaan rutin meliputi pengecekan tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, dan tes kesehatan lainnya yang disesuaikan dengan faktor risiko individu. 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada keluhan kesehatan yang muncul.

Sumber: