Minuman yang Dianjurkan bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Ada Teh

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Diabetes adalah kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus terhadap asupan makanan dan minuman. 

Pengelolaan kadar gula darah adalah kunci utama dalam mencegah komplikasi. Salah satu cara efektif untuk mengontrol gula darah adalah dengan memilih minuman yang tepat.

Karena faktor dari minuman bisa memengaruhi gula darah, sehingga penderita diabetes harus memilih yang terbaik dalam mengontrol kadarnya stabil.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang dianjurkan bagi penderita diabetes:

BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Daun Cocor Bebek: Kesehatan dan Kesejahteraan dari Alam

1. Air Putih

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga hidrasi tanpa menambah kalori atau gula. Minumlah air putih secara teratur sepanjang hari untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal dan menghindari dehidrasi.

2. Teh Herbal

Teh herbal, seperti chamomile, peppermint, atau rooibos, tidak mengandung kafein dan biasanya rendah kalori. Teh herbal juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan tambahan tanpa mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dikenal sebagai catechins, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah. Pastikan untuk menghindari penambahan gula atau pemanis tambahan.

4. Susu Almond

Susu almond tanpa tambahan gula adalah alternatif yang baik untuk susu sapi, terutama bagi penderita diabetes. Susu almond rendah karbohidrat dan kalori, serta dapat memberikan nutrisi penting seperti vitamin E dan magnesium.

Sumber: