Berikut Langkah Mencegah Osteoporosis Menurut dr Zaidul Akbar

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Osteoporosis merupakan kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Dapat menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah.

Penyakit ini dapat dicegah dengan melakukan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan mengkonsumsi bahan herbal.

Menurutnya dr Zaidul Akbar osteoporosis bisa diatasi dengan herbal alami.

Osteoporosis dapat terjadi karena terlalu banyak asam di dalam tubuh seseorang.

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu! Ini Makanan yang Bisa Jadi Sumber Penyakit

Dapat terjadi karena banyaknya mengkonsumsi gula, nasi, makanan berminyak hingga tepung-tepungan.

Tulang dapat memperkuat dirinya sendiri, selama melakukan pola hidup sehat, menjalankan diet sehat termasuk pola makan dan latihan beban dalam membantu mencegah tulang keropos atau menguatkan tulang yang lemah.

dr Zaidul Akbar memberi saran sebaiknya agar lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.

Ada beberapa makanan yang dapat membuat tulang kuat sehingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

BACA JUGA:Tak Disangka! Cara Berikut Dapat Sembuhkan Darah Tinggi Secara Alami

"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya mengkonsumsi air dengan dilihat pH nya seperti air alkali, seperti air zamzam," ucap dr Zaidul Akbar.

Jika tidak ada, bisa mengkonsumsi makanan seperti timun, wortel dan sayuran, bahkan kebanyakan buah-buahan sebagian besar alkali, tanpa kecuali durian.

"Durian itu kan cenderung asam, boleh nggak makan durian? Durian itu bagus, baik, apalagi makan sama bijinya, karena biji durian juga bermanfaat untuk menguatkan tulang," jelasnya.

"Biji durian direbus, dikukus kayak orang tua kita zaman dulu," lanjutnya.

Sumber: