Hadapi Musim Kemarau, Ini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Musim kemarau memang membawa keindahan tersendiri dengan langit biru cerah dan udara yang terasa kering. 

Namun, di balik keindahannya, musim kemarau juga membawa beberapa risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. 

Karena di musim kemarau ini memang membawa perubahan pada cuaca dan lingkungan, sehingga penting untuk kita mengantisipasi dampaknya terhadap kesehatan

Berikut beberapa langkah antisipasi kesehatan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan selama musim kemarau

BACA JUGA:Terpuruknya Kopi Vietnam dan Brazil, Berkah Bagi Petani di Lampung yang Diprediksi Hingga 2025

1.Penuhi Asupan Air Putih:

Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi.

Bawalah botol minum kemana pun pergi agar mudah terhidrasi.

Perhatikan warna urine, urine berwarna kuning tua menandakan tubuh kekurangan air.

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tubuh, Kulit Manggis Juga Bermanfaat Bagi Kulit Wajah

2. Perhatikan Pola Makan:

Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan memperbanyak sayur dan buah.

Pilihlah makanan yang kaya air seperti semangka, mentimun, dan bayam.

Hindari makanan olahan dan gorengan yang berlebihan.

Sumber: