Ini Rahasia Tika Panggabean Sukses Turunkan Berat Badan

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Artis Tika Panggabean kini menjadi sorotan publik setelah berhasil menjalani diet intermittent fasting, yang membuat tubuhnya lebih langsing dari sebelumnya.

Personil Project Pop tersebut, menjalani diet intermittent fasting dalam kurun waktu 10 tahun lamanya.

Sungguh hasil yang mencengangkan sehingga membuat banyak orang penasaran dengan metode diet tersebut.

Dokter spesialis gizi klinik, dr Karin Wiradarma, MGizi, SpGK menjelaskan, intermittent fasting adalah sebuah metode diet yang membatasi waktu makannya dalam sehari.

BACA JUGA:Perwira Polda Sumut Gelapkan Uang Milik Sat Brimob Senilai Rp3,7 Miliar

Ia mengatakan intermittent fasting tersebut, bermacam varian, ada dari yang ringan hingga yang berat.

Sehingga, pemula pun bisa untuk mencoba cara diet tersebut.

Asal Usul Intermittent Fasting dr Karin menjelaskan cara diet tersebut ternyata diambil dari kebiasaan nenek moyang di zaman dahulu kala.

"Cara intermittent fasting itu, mengikuti kebiasaan nenek moyang kita dulu, karena dulu kehidupan orang itu makan dari hasil buruan, jadi kalau tidak dapat buruan ya tidak makan, jadi kebanyakan nenek moyang itu, kadang makan kadang nggak gitu kan," Terangnya Sabtu 5 Agustus 2023.

BACA JUGA:Hasil Musda, Rian Terpilih Secara Aklamasi Nahkodai DPD PJS Kepri

Untuk Pola Makan saat Intermittent Fasting, dr Karin menjelaskan orang yang menjalani diet tersebut hanya boleh ketika menunggu beberapa jam tertentu dalam satu harinya. 

Namun catatannya, tak berarti orang yang menjalaninya bisa makan keadaan lupa diri sembarangan.

Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, ada makanan yang perlu dijaga kadar asupannya. Seperti deep fried, gula, tepung. Sebisa mungkin sebisa mungkin makanan tersebut dikurangi.

Itukah tip pola makan agar diet intermittent fasting dapat berhasil seperti Tika Panggabean. (*)

Sumber: