Bisa Mengobati Batuk, Ini 5 Manfaat Pepaya yang Kaya Vitamin dan Mineral

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Pepaya banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya membantu mengobati batuk.

Saat matang sempurna, Pepaya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan.

Sebagian orang memakan pepaya saat pagi atau pada siang hari.

Sama dengan buah-buahan lainnya, pepaya kaya akan mineral dan vitamin yang banyak memberikan manfaat baik bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Memasuki Musim Hujan, Kampung Negeri Agung Gotong Royong Bersihkan Drainase

Berikut manfaat pepaya jika dikonsumsi secara rutin.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Mengutip dari Style Craze, pepaya kaya akan vitamin A dan C yang bisa membantu mencegah oksidasi kolesterol, menghentikan penyumbatan pembuluh darah. 

Hal tersebut bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung.

BACA JUGA:Bunga Bangkai Raksasa Tumbuh dan Mekar Sempurna di Pekon Tebaliokh

2. Mencegah degenerasi makula

Pepaya mengandung antioksidan yang disebut dengan zeaxanthin yang menyaring sinar yang merusak renita. 

Hal ini bisa mengurangi resiko degenerasi makula. 

Selain itu, pepaya mengandung vitamin A dan flavonoid yang menjaga kesehatan dan melindungi selaput lendir mata dari kerusakan.

Sumber: