Sayuran Buncis yang Mudah Kita Temui Ternyata Memiliki 5 Manfaat Luar Biasa

Jadi, dengan mengkonsumsi buncis, Anda memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh Anda melawan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Kode Redeem FF Terbaru 13 Juli 2023, Dapatkan Head hunting Parachute Dari Free Fire

3. Sumber Vitamin dan Mineral

Buncis kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Sayuran ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B kompleks seperti folat dan tiamin. 

Selain itu, buncis juga mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi. 

Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, menjaga fungsi otot yang baik, dan mendukung sistem saraf yang sehat.

Dengan mengkonsumsi buncis, Anda memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang.

BACA JUGA:Ketua PKK Lampung Selatan Serahkan Bantuan Program Bedah Rumah kepada Warga Rejomulyo

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat buncis yang tidak boleh diabaikan adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. 

Buncis rendah kalori dan lemak jenuh, tetapi kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang mendukung fungsi kardiovaskular yang baik. 

Serat buncis membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

Kandungan kalium dalam buncis juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan mengkonsumsi buncis secara teratur berarti memberikan perawatan pada jantung anda. 

BACA JUGA:Total 2.739 Jemaah Haji Lampung Sudah Kembali ke Tanah Air, Jemaah Meninggal Dunia Tambah 1 Orang

5. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Sumber: