Penyebab Trombosit Turun dan Gejalanya yang Harus Diwaspadai

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Pilih makanan kaya vitamin B12, asam folat, zat besi, dan vitamin C seperti daging tanpa lemak, hati ayam, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah-buahan segar.

BACA JUGA:6 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Mata Panda

2. Hindari alkohol dan rokok

Kedua zat ini dapat mengganggu produksi sel darah dan menurunkan fungsi organ vital seperti hati dan sumsum tulang.

3. Kelola stres dan istirahat cukup

Stres berlebihan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki jaringan dan menyeimbangkan produksi sel darah.

BACA JUGA:Penyebab Tremor Tangan pada Usia Muda yang Harus Diwaspadai

4. Periksa kesehatan secara rutin

Pemeriksaan darah berkala sangat penting, terutama jika sering mengalami mimisan, gusi berdarah, atau mudah memar tanpa sebab.

5. Ikuti anjuran dan pengobatan dokter

Jika trombosit rendah disebabkan penyakit tertentu seperti DBD atau lupus, pengobatan harus difokuskan pada penyakit utamanya agar kadar trombosit bisa normal kembali.

Sumber: