Mitos atau Fakta? Telur Setengah Mateng Obat Darah Rendah, Begini Penjelasannya

Telur bisa jadi salah satu sumber nutrisi, iya, tapi bukan berarti langsung bisa mengatasi darah rendah dalam sekejap.

Apalagi, telur setengah matang punya risiko tersendiri. Kalau kualitas telurnya tidak segar atau kebersihannya kurang terjaga, bisa muncul bakteri seperti Salmonella yang menyebabkan keracunan makanan. Jadi, kalau mau mengonsumsi, pastikan telurnya benar-benar segar dan bersih.

BACA JUGA:Khasiat Teh Bunga Telang, Herbal Alami Kaya Antioksidan

Pilihan Lain yang Sama-Sama Bermanfaat

Kalau tujuan utamanya untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, banyak kok opsi bahan alami yang bisa dikonsumsi. Misalnya:

• Kurma: kaya zat besi dan gula alami yang cepat diserap tubuh.
• Sayuran hijau: seperti bayam dan kangkung, mengandung folat dan zat besi.
• Air putih: simpel tapi penting banget biar tidak dehidrasi, salah satu penyebab darah rendah.

Semua itu juga mudah dan murah, sama seperti telur, dan bisa jadi tambahan variasi makanan sehari-hari.

BACA JUGA:Obat Sakit Kepala Sebelah Kiri yang Ampuh: Pilihan Medis dan Alami

Jadi, Bagaimana Kesimpulannya?

Telur memang makanan bergizi dan bisa bantu tubuh lebih sehat, termasuk dalam mendukung produksi darah.

Tapi kalau dibilang telur setengah matang adalah “obat darah rendah” yang ampuh, itu lebih tepat disebut mitos daripada fakta. Telur hanya bagian dari pola makan seimbang, bukan solusi instan.

Kalau kamu sering kena darah rendah, jangan hanya mengandalkan telur. Lebih baik cek pola hidup: cukup tidur, banyak minum air, makan makanan bergizi, dan kalau perlu periksa ke dokter. Dengan begitu, badan lebih fit dan tidak gampang drop.

Sumber: