Pantangan Makanan untuk Penderita Sakit Gigi Berlubang yang Perlu Dihindari

6. Makanan Pedas dan Bersantan Kental

Contoh: masakan pedas berlebihan, gulai, rendang, atau makanan dengan santan pekat.

Alasan: Makanan pedas dapat menimbulkan sensasi perih di mulut, sedangkan santan yang berminyak dapat meningkatkan produksi bakteri jika sisa makanannya tertinggal di gigi.

BACA JUGA:Mubeng Beteng Yogyakarta, Tradisi Satu Suro Penuh Makna

Rekomendasi Makanan yang Lebih Aman

Agar kesehatan gigi tetap terjaga meski dalam kondisi berlubang, pilihlah makanan yang lebih ramah terhadap mulut, antara lain:

• Buah rendah asam: apel, pisang, pepaya, atau pir.
• Sayuran segar kaya serat: wortel, brokoli, selada, atau bayam. Serat membantu membersihkan sisa makanan di sela gigi.
• Sumber protein lembut: telur rebus, tahu, tempe, ikan, atau daging ayam yang dimasak hingga empuk.
• Air putih: minuman terbaik untuk menjaga kelembapan mulut sekaligus membantu membersihkan sisa makanan tanpa menambah risiko kerusakan gigi. (*)

Sumber: