Cara Menjaga Kesehatan Lambung Mudah dan Aman
Menjaga kesehatan lambung sebenarnya tidaklah sulit, selama kita memiliki kesadaran untuk menjalani pola hidup yang seimbang. - Foto freepik--
9. Konsumsi Probiotik secara Rutin.
Probiotik adalah mikroorganisme baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mendukung kesehatan saluran pencernaan. Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti yogurt tanpa pemanis, tempe, kefir, dan kimchi. Suplemen probiotik juga bisa menjadi pilihan jika diperlukan, sesuai anjuran dokter atau ahli gizi.
10. Segera Konsultasikan ke Dokter Jika Muncul Keluhan.
Jika Anda mulai merasakan gejala seperti nyeri di ulu hati, mual berkepanjangan, sering bersendawa, atau gangguan pencernaan lainnya, sebaiknya tidak menunda untuk memeriksakan diri ke tenaga medis. Deteksi dini sangat penting agar penanganan bisa dilakukan dengan cepat dan tepat, sebelum masalah berkembang menjadi lebih serius.
BACA JUGA:6 Cara Alami Mengurangi Selulit dan Mengencangkan Kulit
Menjaga kesehatan lambung sebenarnya tidaklah sulit, selama kita memiliki kesadaran untuk menjalani pola hidup yang seimbang.
Mulailah dari hal-hal sederhana seperti memperhatikan apa yang dikonsumsi, mengatur waktu makan, hingga menjaga kesehatan mental.
Lambung yang sehat akan mendukung proses pencernaan yang baik, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan tentunya membuat tubuh lebih bertenaga setiap hari.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
