10 Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Kehamilan Trimester Pertama
Cari tahu makanan terbaik untuk kehamilan trimester pertama yang kaya asam folat, zat besi, dan nutrisi penting lainnya-freepik.com-
9. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk perkembangan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh bayi.
10. Jeruk dan Buah Sitrus Lainnya
Kaya akan vitamin C, buah sitrus membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan daya tahan tubuh. Jeruk juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan.
Memilih makanan yang tepat selama kehamilan sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, mulai dari sayuran hijau, protein hewani dan nabati, hingga buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral.
Dengan pola makan yang sehat, Mums bisa menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dan optimal!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
