8 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Salah-satunya Rutin Berolahraga

7. Membatasi Asupan Makanan yang Mengandung Gula dan Lemak Jahat 

Hal ini perlu dilakukan untuk mengontrol naik nya kolesterol, selain manis dalam makanan dapat memicu risiko diabetes.

BACA JUGA:Mendag Kunjungi Pasar Inpres, Masyarakat Berebut Belanjaan Zulhas

8. Mengonsumsi Makanan Penurun Kolesterol

Nah sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan penurun kolesterol. 

Mulai dari sayuran hijau, beras merah, pisang, kedelai, kacang-kacangan. 

Kemudian mengkonsumsi rempah-rempah seperti jahe dan bawang putih juga diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Nah beberapa hal tersebut bisa kita terapkan untuk kesehatan tubuh dengan menjaga kestabilan tubuh hingga terhindar dari kolesterol tinggi. (*)

Sumber: