Upaya mempercepat pemulihan dapat dilakukan dengan melakukan peregangan otot piriformis dan pinggul secara rutin. Mengurangi durasi duduk terlalu lama dengan cara berdiri atau berjalan ringan secara berkala juga sangat dianjurkan.
Menjaga postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, maupun beraktivitas membantu mengurangi tekanan berlebih pada area panggul.
Pengaturan intensitas olahraga menjadi hal penting agar otot tidak mengalami kelelahan berlebihan. Apabila nyeri tidak kunjung membaik atau justru semakin berat, konsultasi dengan tenaga medis atau fisioterapis diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat dan terarah.(*)