7. Mendukung Sirkulasi Darah yang Lebih Lancar
Jahe dikenal dapat melancarkan aliran darah.
Ketika darah mengalir lebih baik, tubuh terasa lebih segar karena oksigen dan nutrisi tersalurkan secara optimal.
Manfaatnya mencakup:
- membantu menjaga kesehatan jantung,
- menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah,
- menjaga tekanan darah tetap stabil (dengan konsumsi wajar),
- mengurangi risiko tubuh mudah lelah.
BACA JUGA:Pronojiwo, Panorama Alam Lumajang yang Terlihat Seperti Lukisan Hidup
8. Membantu Menurunkan Risiko Infeksi
Kandungan antimikroba dalam jahe dapat membantu tubuh melawan bakteri dan virus tertentu.
Karena itu, minuman kopi jahe dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan perlindungan tubuh, terutama saat musim hujan atau banyak orang di sekitar sedang sakit.
BACA JUGA:Patroli Siaga Kodim 0410/KBL Perkuat Keamanan Sejumlah Titik Vital di Bandar Lampung
Cara Tepat Mengonsumsi Kopi Jahe
Agar khasiat kopi jahe lebih maksimal dan aman, perhatikan hal berikut:
- batasi konsumsi 1–2 cangkir per hari,
- gunakan jahe segar atau bubuk jahe murni tanpa pemanis berlebihan,
- pilih kopi berkualitas baik,
- hindari konsumsi malam hari agar tidur tidak terganggu,
- bagi yang memiliki keluhan lambung, kurangi takaran kopi.
BACA JUGA:Kolaborasi Pemkot Bandar Lampung dan Danantara untuk Mewujudkan Energi Listrik Berbasis Sampah
Siapa yang Perlu Membatasi atau Menghindari Kopi Jahe?
Beberapa kelompok sebaiknya berhati-hati atau berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi kopi jahe secara rutin, terutama:
- penderita maag atau GERD yang sensitif terhadap kafein,
- orang dengan hipertensi tidak terkontrol,
- penderita gangguan irama jantung,
- ibu hamil atau menyusui,
- mereka yang sensitif terhadap kafein atau jahe.
Jika setelah minum kopi jahe muncul keluhan seperti jantung berdebar, perut perih, atau insomnia, sebaiknya kurangi dosis atau hentikan sementara. (*)