Minum Air Lemon Setiap Hari: Manfaat Tersimpan, Efek Samping Mengintai Jika Tak Bijak

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Minum air lemon setiap hari kerap dipromosikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Kebiasaan ini dipercaya mampu membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan daya tahan, hingga melancarkan sistem pencernaan. 

Lemon memang kaya vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara tepat.

Namun, di balik popularitasnya sebagai minuman alami penunjang kesehatan, konsumsi air lemon harian juga menyimpan potensi efek samping. 

Jika diminum tanpa memperhatikan takaran, waktu konsumsi, dan kondisi tubuh, kebiasaan ini justru dapat menimbulkan masalah kesehatan dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Kandungan Kacang Hijau dan Manfaatnya untuk Kulit Glowing

Asam Alami Lemon dan Dampaknya bagi Enamel Gigi

Salah satu risiko paling umum dari kebiasaan minum air lemon setiap hari adalah kerusakan enamel gigi. Kandungan asam sitrat yang tinggi dapat mengikis lapisan pelindung gigi jika sering bersentuhan langsung. 

Dalam jangka panjang, enamel yang menipis membuat gigi lebih mudah ngilu, sensitif terhadap suhu panas maupun dingin, serta meningkatkan risiko gigi berlubang.

Proses ini sering tidak disadari karena berlangsung perlahan, terutama jika air lemon dikonsumsi dalam kondisi pekat atau diminum sedikit demi sedikit dalam waktu lama.

BACA JUGA:DANA Kaget Ramai Diburu Awal 2026, Semua Akun Punya Peluang Dapat Saldo

Memperburuk Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan Atas

Bagi sebagian orang, khususnya penderita maag atau refluks asam lambung, air lemon justru dapat memicu keluhan. 

Sifat asamnya berpotensi merangsang produksi asam lambung berlebih sehingga menimbulkan rasa perih di ulu hati, mual, hingga sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.

Jika dikonsumsi secara rutin tanpa mempertimbangkan kondisi lambung, keluhan ini dapat semakin sering muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sumber: