7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kunyit sudah lama dikenal sebagai ramuan yang menenangkan perut. Bagi wanita yang sering mengalami keluhan pencernaan menjelang atau setelah haid, air kunyit membantu meredakan:
- perut kembung
- asam lambung yang mudah naik
- sulit buang air besar
Kurkumin merangsang produksi enzim pencernaan sehingga proses metabolisme makanan berjalan lebih lancar.
BACA JUGA:Daftar Smartwatch Samsung Terbaik Beserta Fitur Unggulan dan Harga Terbaru
8. Mendukung Penurunan Berat Badan
Kunyit membantu menurunkan peradangan yang memicu penumpukan lemak dan memperbaiki metabolisme tubuh. Manfaat ini sangat terasa bagi wanita dengan:
- PCOS
- obesitas ringan
- metabolisme lambat akibat stres atau perubahan hormon
Dengan metabolisme yang lebih seimbang, proses pembakaran lemak menjadi lebih optimal.
BACA JUGA:Exynos vs Snapdragon: Apakah S26 Indonesia Kebagian
9. Mendukung Kesehatan Payudara
Sifat antioksidan kuat pada kunyit dapat membantu menjaga kesehatan jaringan payudara. Manfaatnya terasa terutama bagi wanita yang sering mengalami:
- nyeri atau ketegangan pada payudara (mastalgia)
- pembengkakan menjelang haid
Kurkumin membantu meredakan peradangan dan menjaga jaringan tetap sehat.
BACA JUGA:Mie Kopyok Semarang, Hidangan Sederhana yang Bikin Ketagihan
Cara Membuat Air Kunyit yang Aman
1. Siapkan 1 ruas kunyit segar ukuran 5–7 cm, cuci bersih lalu parut.
2. Rebus bersama 300 ml air hingga mendidih dan warnanya berubah.
3. Tambahkan jahe, madu, atau sedikit perasan lemon sesuai selera.