Jika kamu ingin menurunkan berat badan secara alami dan berkelanjutan, lakukan dengan cara yang sehat, yaitu:
- Menjaga pola makan seimbang dengan porsi teratur.
- Berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari.
- Tidur cukup selama 7–8 jam setiap malam.
- Mengelola stres agar hormon tetap seimbang.