Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat gigi minimal dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur. Pastikan juga mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.
3. Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Flossing membantu membersihkan sisa makanan di sela gigi yang tidak terjangkau oleh bulu sikat, sehingga mencegah pembentukan plak baru.
BACA JUGA:Berapa Lama ASI Bisa Bertahan di Suhu Ruangan
4. Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Gunakan mouthwash yang mengandung bahan antibakteri untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab plak dan menjaga napas tetap segar.
5. Menjaga Pola Makan Sehat
Batasi konsumsi makanan manis, minuman berwarna pekat, serta perbanyak buah dan sayuran yang kaya serat. Makanan seperti apel, wortel, atau seledri dapat membantu membersihkan gigi secara alami karena teksturnya yang berserat.
BACA JUGA:Berapa Lama ASI Bisa Bertahan di Suhu Ruangan
Apakah Karang Gigi Hitam Bisa Hilang Secara Alami?
Beberapa bahan alami seperti baking soda, minyak kelapa, atau air garam sering disebut mampu membantu memutihkan gigi.
Namun, perlu diketahui bahwa bahan-bahan ini tidak dapat menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras.
Penggunaan bahan alami hanya bisa membantu mengurangi noda permukaan dan menjaga kebersihan mulut, tetapi untuk membersihkan karang gigi hitam sepenuhnya, tetap diperlukan perawatan profesional seperti scaling.