BACA JUGA: 5 Buah yang Baik untuk Penderita Ambeien
4. Jaga daya tahan tubuh
Konsumsi makanan bergizi, tidur cukup, kelola stres, dan rutin berolahraga.
5. Hentikan kebiasaan merokok
Asap rokok memperparah peradangan saluran napas dan memperlambat pemulihan.
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dengan Ekstrak Rosella untuk Kulit
6. Gunakan pelembap udara (humidifier)
Udara lembap membantu meredakan iritasi tenggorokan dan memperbaiki kenyamanan pernapasan.