Tanpa disadari, otot rangka selalu bekerja untuk menjaga posisi tubuh agar tetap tegak dan seimbang, bahkan ketika kita hanya berdiri atau duduk.
3. Mengatur Suhu Tubuh
Saat otot berkontraksi, panas dihasilkan sebagai produk sampingan. Panas ini membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil, terutama dalam kondisi dingin.
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dengan Ekstrak Rosella untuk Kulit
4. Menyimpan Energi Cadangan
Otot menyimpan glikogen yang dapat diubah menjadi energi ketika tubuh membutuhkannya, misalnya saat olahraga intens atau saat tubuh kekurangan asupan makanan.
5. Memberi Perlindungan pada Organ Tubuh
Beberapa otot rangka, seperti otot perut dan otot dada, berfungsi sebagai pelindung organ vital di dalam rongga tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Mata Panda
Gangguan pada Otot Rangka
Meski dirancang kuat dan fleksibel, otot rangka tetap bisa mengalami berbagai gangguan. Beberapa masalah yang sering ditemui antara lain:
1. Kram Otot
Kontraksi mendadak dan tidak terkendali yang menimbulkan rasa nyeri. Biasanya disebabkan dehidrasi, kekurangan mineral, atau penggunaan otot secara berlebihan.
BACA JUGA:Penyebab Tremor Tangan pada Usia Muda yang Harus Diwaspadai
2. Cedera Otot (Strain)
Robekan atau peregangan berlebih pada serabut otot akibat aktivitas fisik yang terlalu berat, salah posisi saat olahraga, atau kurang pemanasan.