Jangan Keliru, Ini Perbedaan Tendon dan Ligamen yang Penting Dipahami untuk Mencegah Cedera

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Dalam aktivitas sehari-hari, mulai dari berjalan, mengangkat barang, hingga berolahraga, tubuh manusia mengandalkan sistem gerak yang kompleks dan saling terhubung.

Dua komponen penting yang sering luput dari perhatian adalah tendon dan ligamen. Keduanya sama-sama merupakan jaringan ikat, namun memiliki fungsi, karakteristik, serta peran yang sangat berbeda dalam mendukung pergerakan dan stabilitas tubuh.

Memahami perbedaan tendon dan ligamen tidak hanya penting bagi atlet atau pekerja fisik, tetapi juga bagi masyarakat umum.

Pengetahuan ini membantu meningkatkan kewaspadaan terhadap risiko cedera serta mendorong kebiasaan menjaga kesehatan sendi dan otot secara optimal dalam aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Saldo DANA Gratis hingga Rp300 Ribu Berpeluang Cair Malam Ini, Ini Cara Klaimnya

Tendon: Penghubung Otot dan Tulang yang Menghasilkan Gerakan

Tendon adalah jaringan ikat yang sangat kuat dan padat yang berfungsi menghubungkan otot dengan tulang. Peran utama tendon adalah meneruskan gaya dari kontraksi otot ke tulang sehingga tubuh dapat melakukan berbagai jenis gerakan, baik yang sederhana maupun kompleks. Tanpa keberadaan tendon, otot tidak akan mampu menggerakkan rangka secara efektif.

Struktur tendon didominasi oleh serat kolagen yang tersusun rapat, menjadikannya sangat tahan terhadap tarikan. Namun, karena terus bekerja saat tubuh bergerak, tendon rentan mengalami kelelahan dan cedera, terutama akibat penggunaan berulang, beban berlebih, atau teknik gerakan yang kurang tepat.

Beberapa tendon yang paling sering dikenal antara lain tendon Achilles di bagian belakang pergelangan kaki, tendon bahu dan siku, serta tendon di sekitar lutut yang berperan penting dalam aktivitas berjalan, melompat, dan berlari.

BACA JUGA:Genangan Surut, Jalan Lintas Sekincau Kembali Lancar Berkat Sinergi Aparat dan Wakil Rakyat

Ligamen: Penjaga Stabilitas dan Keamanan Sendi

Ligamen merupakan jaringan ikat elastis yang berfungsi menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya di sekitar sendi. Peran utama ligamen adalah menjaga posisi tulang tetap sejajar, mengontrol arah gerakan sendi, serta mencegah terjadinya pergerakan berlebihan yang berisiko menimbulkan cedera.

Dibandingkan tendon, ligamen memiliki tingkat elastisitas yang lebih tinggi. Sifat lentur ini memungkinkan sendi bergerak dengan fleksibel, namun tetap berada dalam batas aman. Meski demikian, ligamen dapat mengalami cedera serius ketika sendi mendapat tekanan mendadak, benturan keras, atau gerakan memutar yang tidak wajar.

Ligamen yang sering dikenal antara lain ligamen lutut seperti ACL dan PCL, ligamen pergelangan kaki yang kerap cedera saat terkilir, serta ligamen bahu yang berperan menjaga kestabilan lengan.

Sumber: