MEDIAPAMPUNG.CO.ID - Senam wajah atau face exercise adalah metode alami yang mulai populer sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit.
Meski terlihat sederhana, latihan ini dipercaya bisa membantu membuat wajah tampak lebih segar, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tapi apakah benar senam wajah bisa mengencangkan kulit dan membuat wajah terlihat lebih tirus?
Berikut penjelasan lengkap dan bebas plagiat mengenai manfaat serta cara melakukan senam wajah dengan benar.
BACA JUGA:Resep Puding Tape Panggang, Legit dan Kaya Rasa Tradisional
Apa Itu Senam Wajah?
Senam wajah adalah aktivitas melatih otot-otot wajah dengan gerakan tertentu, mirip seperti kita melatih otot tubuh saat berolahraga.
Dengan melakukan gerakan khusus pada wajah, otot-otot yang jarang digunakan akan mulai aktif, yang dapat membantu menstimulasi aliran darah dan membuat wajah tampak lebih segar.
Latihan ini sering juga disebut face yoga, karena selain menguatkan otot, juga bertujuan memberikan efek relaksasi dan keseimbangan pada wajah.
BACA JUGA:Unggah Video Ghibah Maia, Ahmad Dhani Tuai Kontroversi Lagi
Apakah Senam Wajah Efektif Mengencangkan Kulit dan Meniruskan Wajah?
Banyak orang melakukan senam wajah dengan harapan wajah menjadi lebih ramping dan kulit tampak lebih kencang. Namun secara medis, manfaat ini belum sepenuhnya terbukti kuat.
Fakta yang perlu dipahami:
- Mengencangkan kulit: Beberapa otot wajah memang bisa menjadi lebih kuat jika dilatih secara rutin, sehingga wajah terlihat sedikit terangkat. Tapi hasilnya cenderung minimal dan memerlukan waktu yang lama.
- Meniruskan wajah: Senam wajah tidak cukup efektif untuk mengurangi lemak di wajah. Meniruskan wajah lebih berkaitan dengan penurunan berat badan secara menyeluruh melalui pola makan sehat dan olahraga kardio.
- Mengurangi kerutan: Tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa senam wajah bisa menghilangkan kerutan. Bahkan, penggunaan otot wajah yang berlebihan justru bisa memunculkan garis-garis halus.
BACA JUGA:Festival Bahari Raja Ampat: Wisata Laut dan Budaya Papua yang Mendunia
Manfaat Nyata dari Senam Wajah