6. Tambahkan Makanan Probiotik dalam Menu Harian
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan meningkatkan proses pencernaan.
BACA JUGA:3 Langkah Ampuh Agar Lipstik Matte Tidak Mudah Retak di Bibir
7. Konsultasikan Suplemen Zat Besi ke Dokter
Jika sembelit disebabkan oleh konsumsi zat besi, jangan menghentikannya secara sepihak. Konsultasikan ke dokter kandungan untuk mencari alternatif yang lebih ramah pencernaan.(*)