Tak Hanya Perawatan dari Luar, Ini 6 Makanan yang Bisa Membuat Kulit Glowing dari Dalam

5. Biji Rami (Flaxseed)

Flaxseed mengandung omega-3 berbasis nabati yang sangat baik untuk menghidrasi kulit dari dalam. Selain membantu mempertahankan kelembapan, biji ini juga mengurangi kemerahan dan kekasaran kulit. Penggunaan rutin, baik dalam bentuk biji utuh, bubuk atau minyak, membantu memperbaiki tekstur kulit dan meningkatkan kilau alami wajah.

6. Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang berperan dalam meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kekenyalan kulit. Isoflavon juga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Konsumsi kedelai secara rutin, baik dalam bentuk susu, tahu maupun tempe, berkontribusi pada pengurangan kerutan halus serta mendukung tampilan kulit yang lebih segar dan awet muda.

BACA JUGA:Wajah Cerah Alami Tanpa Suntik: Manfaatkan 3 Bahan Dapur Ini

Menjaga kulit tetap glowing bukan hanya soal memilih produk perawatan terbaik, tetapi juga tentang memperhatikan asupan harian Anda. 

Mengintegrasikan makanan yang kaya akan antioksidan, lemak sehat  dan vitamin dalam pola makan harian terbukti membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam. 

Dengan konsistensi, manfaatnya akan dirasakan dalam jangka panjang, bukan hanya tampak dari luar, tapi juga terasa sehat dari dalam. (*)