Meski tidak semua nyeri dada berarti penyakit jantung, rasa tidak nyaman, tertekan, atau nyeri yang menjalar ke lengan dan rahang bisa menjadi tanda masalah kardiovaskular.
Jika kamu tidak pernah mengalami gejala ini, terutama saat beraktivitas fisik, kemungkinan besar jantungmu bekerja dengan baik.
Namun tetap waspada dan periksakan jika ada gejala mencurigakan.
BACA JUGA:Rekomendasi Jam Termurah dengan Kualitas Tidak Murahan
7. Tubuh Terasa Energik dan Tidak Mudah Lelah
Jantung yang sehat mampu mendistribusikan darah secara efisien, sehingga sel-sel tubuh menerima cukup oksigen untuk berfungsi optimal.
Bila kamu merasa bertenaga sepanjang hari, tidak mudah lelah, dan dapat melakukan aktivitas tanpa keluhan berarti, itu menandakan bahwa sistem peredaran darahmu berjalan dengan baik.
BACA JUGA:Direktur Pemberitaan JAK TV Jadi Tersangka, AJI: Kebebasan Pers Terancam
Mengenali tanda-tanda jantung yang sehat adalah langkah awal untuk menjaga diri dari risiko penyakit jantung di masa depan.
Namun, memiliki semua tanda di atas bukan berarti kamu boleh lengah.
Pola hidup sehat harus tetap dijaga, termasuk konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga teratur, cukup tidur, menjauhi rokok dan alkohol, serta mengelola stres dengan baik.
Dan yang paling penting, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan medis. Mendeteksi masalah sejak dini sering kali menjadi kunci untuk mencegah hal-hal yang lebih serius. Lebih baik mencegah daripada menyesal, bukan.(*)