Penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang Jam Tidur Malam yang Dianjurkan dalam Islam

“Growth hormone mencapai puncaknya pada malam hari. Kurangnya tidur dapat menghambat pelepasan hormon ini, yang berkontribusi pada kenaikan berat badan,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Ia juga menekankan pentingnya mengikuti sunnah Rasulullah SAW, termasuk menjaga pola tidur malam.

“Jika ingin mencintai Allah SWT, ikutilah sunnah Rasulullah, salah satunya dengan menjaga pola tidur yang baik, yaitu tidur setelah shalat Isya,” pungkasnya.

• «
• 1
• 2