Berbicara dengan orang terdekat atau konselor juga bisa menjadi cara baik untuk meredakan stres.
6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit lebih dini, sehingga dapat segera ditangani sebelum berkembang lebih parah.
Pemeriksaan rutin meliputi pengecekan tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, dan tes kesehatan lainnya yang disesuaikan dengan faktor risiko individu.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada keluhan kesehatan yang muncul.