Kandungan Gizi Pisang
Pisang kaya akan berbagai macam nutrisi, termasuk:
Karbohidrat: Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik, terutama dalam bentuk gula alami seperti fruktosa dan glukosa. Karbohidrat ini menyediakan energi bagi tubuh.
Serat: Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tubuh, Kulit Manggis Juga Bermanfaat Bagi Kulit Wajah
Kalium: Pisang merupakan sumber kalium yang excellent. Kalium penting untuk fungsi saraf dan otot, serta membantu mengontrol tekanan darah.
Vitamin B6: Pisang kaya akan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme protein, fungsi otak, dan kesehatan sistem kekebalan tubuh
.Vitamin C: Pisang mengandung vitamin C yang cukup, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Mineral lainnya: Pisang juga mengandung berbagai mineral penting lainnya, seperti magnesium, fosfor, dan zat besi.
BACA JUGA:Polda Lampung Tetapkan 1 Tersangka Penembakan di Lamteng, Ini Perannya
Manfaat Kesehatan Pisang
Mengonsumsi pisang secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Meningkatkan kesehatan pencernaan: Serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menjaga kesehatan jantung: Kalium dalam pisang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Semua Jamaah Haji Pesisir Barat Sehat, Ini Jadwal Kepulangan ke Tanah Air
Meningkatkan energi: Karbohidrat dalam pisang menyediakan energi bagi tubuh, sehingga pisang dapat menjadi camilan yang ideal sebelum atau setelah berolahraga.