MEDIALAMPUNG.CO.ID - Banyak hal yang dapat dilakukan untuk hidup sehat, di antaranya menjaga asupan gizi harian selain berolahraga secara teratur.
Salah satu cara untuk membantu memenuhi gizi harian adalah dengan rutin minum susu.
Selain sebagai penyempurna dalam gizi tubuh, susu juga banyak banyak kandungan nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat
Susu yang merupakan kebutuhan bagi tubuh yang seharusnya dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi gizi harian.
BACA JUGA:8 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Salah-satunya Rutin Berolahraga
Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi agar organ-organ tubuh bisa berfungsi dengan baik dan terlindung dari penyakit.
Susu juga biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang dimilikinya.
Sementara selain sebagai penguat tulang dan kesehatan gigi,susu juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh .
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Leo-Capricorn, Bisnismu Segera Membuahkan Hasil
1.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat dari minum susu yang pertama yang bisa kalian dapatkan ketika meminum susu adalah meningkatnya imunitas tubuh.
Dengan meningkatnya imun tubuh kita tidak akan mudah terserang dari penyakit
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Aquarius-Cancer, Krisis Keuangan Tengah Melanda
2.Menjaga Kesehatan Gigi
Kandungan Protein , Fosfor dan kalium yang terdapat dalam susu mampu melindungi email gigi sehingga menjadikan gigi kita kuat dan mencegah timbulnya lubang pada gigi