8 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Salah-satunya Rutin Berolahraga

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor resiko terjangkit  penyakit yang disebabkan adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). 

Apalagi saat hari raya Idul Adha, Dengan banyak mengonsumsi daging juga akan mengakibatkan kolektor tinggi. 

Namun ada beberapa alternatif untuk menurunkan kolesterol, hal ini mulai dari hidup sehat dan juga menjaga untuk tidak mengonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi kemudian tidak lupa untuk rutin berolahraga. 

Berikut beberapa cara yang harus kamu ketahui untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi secara efektif di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Leo-Capricorn, Bisnismu Segera Membuahkan Hasil

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Tubuh ideal salah satu langkah pertama dalam mengontrol kolesterol tinggi. 

Seperti kita ketahui jika berat badan berlebih atau obesitas salah satu faktor tingginya kolesterol. 

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Aquarius-Cancer, Krisis Keuangan Tengah Melanda

2. Rutin Berolahraga

Selain menjaga berat badan ideal kita juga harus rutin berolahraga, hal ini juga salah satu cara mempertahankan berat badan yang ideal.

Mulai dari olahraga ringan, berjalan kaki, berenang dan lain sebagainya minimal 30 dalam sehari mengeluarkan keringat itu akan menjaga badan kita terhindar dari kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Kode Redeem FF Terbaru 29 Juni 2023 Bagi-Bagi Diamond Gratis Free Fire

3. Mengonsumsi Makanan Penurun Kolesterol. 

Sumber: