Anda juga dapat menambahkan madu ke dalam teh herbal atau campurkan dengan perasan lemon untuk efek yang lebih baik.
Namun, penting untuk diingat bahwa madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun.
6. Buah-buahan dan Sayuran
Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan juga sangat penting dalam mengatasi batuk kering.
BACA JUGA:Ingin Diet dan Tetap Sehat? Coba Teh Hijau Ini
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan iritasi tenggorokan.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Ilustrasi-tangkapan layar-
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga dapat memberikan nutrisi penting yang mendukung kesehatan saluran pernapasan.
7. Istirahat yang Cukup
Selain pengobatan alami, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup.
Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan memberikan waktu istirahat yang cukup, Anda memberikan kesempatan pada tubuh untuk melawan infeksi dan mengatasi batuk kering dengan lebih efektif.