Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa: Tetap Percaya Diri dan Nafas Terasa Segar

BACA JUGA:Ramuan Kunyit untuk Asam Lambung, Herbal Alami yang Menenangkan Perut

Kurangi Minuman Berkafein

Kopi dan teh sering menjadi pilihan saat sahur, tetapi kandungan kafeinnya dapat membuat mulut lebih kering.

Kondisi mulut yang kering memudahkan bakteri berkembang, sehingga bau mulut menjadi lebih terasa.

Jika memungkinkan, gantilah minuman berkafein dengan air putih atau infused water. Pilihan ini membantu menjaga kelembaban mulut sekaligus memberikan kesegaran yang lebih alami.

BACA JUGA:Jangan Salah Sangka, Ini Manfaat Dugan yang Jarang Diketahui

Berkumur dengan Obat Kumur Non-Alkohol

Obat kumur dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut setelah menyikat gigi.

Namun, pilihlah produk yang tidak mengandung alkohol agar mulut tidak semakin kering.

Penggunaan obat kumur non-alkohol secara rutin dapat menjadi bagian dari kebiasaan menjaga kebersihan mulut. Dengan mulut yang lebih bersih, napas pun terasa lebih segar sepanjang hari.

BACA JUGA:Jarang Minum Air Putih? Ini Dampaknya bagi Tubuh

Konsumsi Buah yang Mengandung Vitamin C

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi dapat membantu meningkatkan produksi air liur secara alami. Air liur berfungsi sebagai pembersih rongga mulut sehingga bau mulut dapat berkurang.

Selain itu, vitamin C dalam buah-buahan tersebut mendukung kesehatan gusi dan mulut secara keseluruhan.

Kebiasaan mengonsumsi buah saat sahur atau berbuka dapat memberikan manfaat ganda bagi kesehatan.

Sumber: