Tips Menurunkan Kolesterol dengan Gaya Hidup Sehat

7. Cobalah Suplemen Alami

Beberapa suplemen alami dapat membantu menurunkan kolesterol, seperti minyak ikan yang kaya akan omega-3, psyllium, dan ekstrak bawang putih. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.

8. Periksa Kesehatan Secara Berkala

Rutin memeriksa kadar kolesterolmu adalah langkah penting untuk mengetahui apakah strategi yang kamu terapkan efektif. Pemeriksaan darah dapat memberikan informasi tentang kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida.

Sumber: